当院の考え方など

当院の考え方など · 23日 3月 2022
寝つきが良くないなぁ~ってときありませんか? 何だか足の置き場がない感じがしたり 布団やベッドがしっくりこない 寝付けないときって色んなパターンがありますよね そんなとき、この動画の作法を真似してみてください 寝付きやすくなります やり方は簡単なのですぐにでも試せます やりながらシーツが綺麗になるといいです...
当院の考え方など · 09日 3月 2022
・なかかな寝付けない ・疲れすぎて眠れない ・眠りが浅い など寝たいのに眠れない方におススメののびのび体操 短い時間で心地よい脱力と疲労感で眠りやすくなります やり方は簡単です 寝る準備をして布団やベッドの上でやってみてください。 step1:仰向けに寝て手足を大の字に広げる step2:手、足をそれぞれ先に向かって伸ばして全身をぎゅーっと緊張させる...
当院の考え方など · 07日 2月 2022
痛みがでたらまずは温める! シップなどは使い方を考えて!
当院の考え方など · 17日 1月 2022
1日の2/3、約16時間の間、身体は重力エネルギーに晒されています。 立っている、座っているなど身体に対して縦の方向に重力エネルギーがかかっています。身体の下に行くほど重力エネルギー+体重がかかっています。 そんな重力エネルギーさらされている身体は1日の1/3、約8時間は解放してあげなくては細胞に負担がかかりすぎます。...
当院の考え方など · 04日 11月 2021
リモートワークや外出が減って肩こりの方が増えています。 そんな方の肩こりのために自宅にあるアレを使って簡単エクササイズ! 準備運動~エクササイズ3までありますが座ってできる簡単なものです。 ○準備運動はしっかりと肩甲骨を寄せて締めてください。10回 ○エクササイズ1は肩甲骨の下側が伸びる感じで曲げてください。左右5秒3~5回...
当院の考え方など · 18日 10月 2021
足を伸ばして座った状態の前屈ストレッチって膝裏やももうら、ふくらはぎが痛くてなかなか柔らかくならないですよね。 普段からストレッチされている方もあまりやってない方もこのストレッチで即効柔らかくなります。 これは碓井流活法整体からの応用でその場で柔らかくなるので、スポーツの大会前や急に柔らかくしたいときにはすごく役立ちます。...
当院の考え方など · 01日 10月 2021
当院ではよく、「お水は大切です」とお伝えしています。 一つには水分代謝です。 夏は汗でたくさん出る分、飲むようになりますが水分不足から熱中症などになる方もいらっしゃいます。 喉が渇く≠飲むタイミング 喉が渇いた時には細胞は水分不足になっています。ですから、こまめに飲むことが大切なんです。...
当院の考え方など · 24日 6月 2021
今回の動画はかたちの異常と治療法について話しています。 かたちの異常と治療法が一致していないケースが多くみられます。 痛みの原因が変形というかたちの異常なら手術でそれを治す以外に痛みをなくす方法はないと思います。 しかしほとんどの方はシップや飲み薬を処方されます。 どうしてでしょう??? https://youtu.be/BdBLNOB4U3U
当院の考え方など · 07日 6月 2021
痛い時にストレッチや体操をされる方が多いです。 健康番組や雑誌などで○○の痛みにはこのストレッチとか、体操とか紹介しています。 それを痛くてもやってしまう。 身体に良いと思いがちですよね。 動画で話してみました。 https://youtu.be/KVVPby3ei60
当院の考え方など · 28日 5月 2021
整形外科を受診するとレントゲンを撮ります。そこで背骨の感覚が狭い・狭窄しているなど「かたちの異常=変形」を指摘されます。 変形は日々、刻々と変化しませんよね? 変形は変わらないのに、症状が一定ではないのはおかしいと思いませんか?...

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